소유가 언급한 다이어트 실패 원인 중 먼저 공복 시간 유지 실패는 소유가 목표로 한 15~17시간의 공복 시간을 유지하는 못한…
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소유가 언급한 다이어트 실패 원인 중 먼저 공복 시간 유지 실패는 소유가 목표로 한 15~17시간의 공복 시간을 유지하는 못한 것을 말한다. 공복 상태가 12시간 이상 길어지면 에너지로 쓸 당이 떨어지기 때문에 지방 세포의 지방산을 에너지원으로 사용하게 된다. 지방산이 에너지원으로 쓰이면 체지방을 태우고 에너지를 소모하는 효과가 발생한다.
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